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營養：為了滿足人體每天對______和各種______的需要，人們的營養必須______．

合理營養的含義是，由食物中攝取的各種營養素與身體對這些營養素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多．為了滿足人體每天對能量和各種營養物質的需要，人們的營養必須合理，只有合理營養才能能夠滿足人體對各種營養物質的需要、各種營養成分比例合適，互相搭配合理的膳食，這種膳食能夠滿足人體對生命活動所需要的能量，能保證人體所需要的營養，能滿足人體生長和其他生命活動的需要．
故答案為：能量；營養物質；合理營養

練習冊系列答案

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

下列器官中，適于在水中進行呼吸的是

A．肺

B．氣囊

C．氣管

D．鰓

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：解答題

合理營養是指______而______的營養．全面是指攝取的______（______和______纖維）______要齊全．平衡是指攝取的各種______的______要______．（______，______），與______保持平衡．

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

小明的早餐是：一杯牛奶、四片面包、一個雞蛋，這些食物中所含有的營養物質有（　　）
①糖類②脂肪③蛋白質④水⑤無機鹽⑥維生素．

A．①③④⑥

B．③④⑥

C．①③⑤

D．①②③④⑤⑥

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：填空題

依圖分析：
（1）每天人攝取最多的食物應是含______較多的食物．
（2）每天人攝取最少的食物應是含______較多的食物．
（3）青少年每天應比成年人多攝取含______較多的食物，即金字塔第______、______層的食物．
（4）李伯伯近期患了冠心病，你幫他分析一下，他在飲食中應盡量減少第______層的食物，適當多吃第______層的食物．

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：填空題

科學的食譜既要包括______、______，又要注意______．要做到：食物多樣、饑飽適當、粗細搭配、葷素結合、三餐合理．

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

常食“五谷雜糧”，有利于健康，是因為（　　）

A．營養豐富為人體提供全面的營養

B．容易消化、吸收

C．能治百病

D．色、香、味俱佳

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

如圖所示，能正確表示健康成人合理膳食中各種食物配置比例正確的是（　　）

A．

B．

C．

D．

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：解答題

根據下表回答問題

無機鹽的種類	食物來源
含鈣的無機鹽	奶類、綠葉蔬菜、豆類、蝦皮等…A類食物
含磷的無機鹽	瘦肉、奶類、魚、蛋類、豆類等…B類食物
含鐵的無機鹽	豬血、豬肝、瘦肉、奶類、蛋類等…C類食物
含碘的無機鹽	海帶、紫菜、蝦、黃魚、帶魚等…D類食物
含鋅的無機鹽	瘦肉、豬肝、牡蠣、豆類、小米…E類食物

（1）某人患骨質疏松癥，應多吃______類食物．
（2）貧血患者除了多吃含蛋白質的食物外，還應多吃______類食物．
（3）嬰幼兒、青少年應多吃______類食物，這樣有助于他們智力的發展．
（4）患大脖子病的人常吃海帶、紫菜等能緩解病癥，因為這類食物為人體提供了______．
（5）奶類食物營養豐富，除富含多種無機鹽外，還含有______、______、______三類能提供能量的有機營養物質，“大頭娃娃”所吃的劣質奶粉主要是______含量極少，導致嬰幼兒營養不良．
（6）電視廣告中有各種營養品的廣告：“黃金搭檔”“腦白金”，你認為我們應該購買嗎？______為什么？______．

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