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用你所學的知識，為你的父母設計一份營養餐時，一定要考慮下列哪些因素

A．均衡搭配五類食物	B．考慮父母的身體狀況
C．考慮食物的種類、營養成分、	D．以上都對

試題分析：合理膳食指的是由食物中攝取的各種營養素與身體對這些營養素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多，根據平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物，合理營養還包括合理的用膳制度和合理的烹調方法，烹調時要注意低鹽、低脂肪，并少放味精等，每天要一日三餐，定時定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少，每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3，所以此題答案為D。
點評：此題為基礎題，較易，解答此類題目的關鍵是理解合理營養的含義要求。

練習冊系列答案

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

下列有關體育運動與健康關系的說法正確的是

A．經常參加體育鍛煉，可以使呼吸肌力量增強，胸廓運動幅度加大，肺活量增加

B．青春期是身體發育和智力發展的關鍵期，應減少運動，避免不必要傷害

C．經常參加體育鍛煉，心肌力量增強，血管壁彈性增大，心率加快

D．參加體育運動可強身健體，對營養物質的需求也比不參加體育運動的人少

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

在日常生活中，下列行為習慣不利于健康的是
①常換毛巾和牙刷 ②常到街邊小攤吃零食 ③蒙著被子睡大覺 ④借酒解愁

A．①②③

B．①②④

C．①③④

D．②③④

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：實驗題

圖是營養學家設計的中國居民的“平衡膳食寶塔”，從上至下分為油脂類、奶制品類、動物食品類、果蔬類和谷物類等五層。

(1)分析寶塔中的各類食物，共包含了六大類營養物質，分別是      、脂肪、       、水、      、        。
(2)我們每天攝取的食物中，     類占的比例最大，因為它是人體最重要的供能物質。
(3)位于中國居民的“平衡膳食寶塔”中最頂層，應該少吃的一類食物是       。
(4)從平衡膳食的角度評價下面三位同學的早餐食譜。甲：兩個饅頭，一杯可樂；乙：一個雞蛋，一杯開水；丙：一個雞蛋、一個饅頭、一杯鮮橙汁。選擇其中最合理的一份食譜，并簡要說明選擇理由：                                                   。（2分）

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

對于飲食與健康的關系，下列說法中正確的是

A．中學生學習重要，不吃早餐上學，抓緊時間學習

B．某同學牙齦經常出血，吃蔬菜和水果對緩解此癥狀無益

C．飯菜多加鹽和辛辣物質，吃起來才有味道

D．合理膳食，并做到一日三餐，按時就餐

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

不吃早餐或不定時就餐的習慣對人體的健康有害，一日三餐中所供能量的比大約為

A．30%:50%:20%

B．40%:30%:30%