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能正確表示健康成年人合理膳食中各種食物配置比例的是______．

合理營養的含義是，由食物中攝取的各種營養素與身體對這些營養素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多．根據平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．平衡膳食寶塔”是根據平衡膳食的原則轉化成各類食物的大致比例，并以直觀的寶塔形式表示出來，在：“平衡膳食寶塔”底層的食物需要量多，越往上需要量越少，最頂端需要量最少，由下往上①層為谷物類，主要提供淀粉等糖類，能提供能量；②層為瓜果蔬菜類主要提供維生素、無機鹽；③層為肉類等動物性食品；④層為奶制品、豆制品，③④層主要提供蛋白質；⑤層為油脂類．
故答案為：

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

在一條遠洋海輪上，因新鮮蔬菜不足，多數海員出現了牙齦出血
　現象，這是因為膳食中缺乏　　　　　　　　（　　　）

A．維生素A

B．維生素B

C．維生素C

D．維生素D

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

請結合所學知識，為自己選擇一份營養合理的午餐食譜（　　）

A．牛奶，雞蛋，冰淇淋

B．米飯，紫菜湯，青菜

C．肉包，紅燒肉，可樂，巧克力

D．米飯，炒肉片，紅燒魚，紫菜湯，青菜

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

下列關于人類膳食的說法中正確的是（　　）

A．多吃水果和肥肉

B．不吃早餐對人體健康有害

C．不吃早餐，吃好午餐和晚餐

D．多吃維生素和鹽

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：解答題

下列組合中，營養較合理搭配的是（　　）

A．米飯、紅燒雞、燒豆腐、炒青菜、水果

B．米飯、炸豬排、煎荷包蛋

C．面包、炸雞塊、薯條、生菜色拉

D．方便面、榨菜絲、羊肉串

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

常食用“五谷雜糧”有利于健康，是因為（　　）

A．五谷雜糧為綠色食品，食用更安全

B．更容易被消化吸收

C．含不同營養成分，提供全面的營養

D．色香味俱全食欲強

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：多選題

如何做到合理營養（　　）

A．一日三餐，按時進食	B．攝取的營養素種類齊全
C．攝取的各種營養素比	D．B和C兩項

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

關于營養習慣和飲食衛生不正確的是（　　）

A．合理膳食和按時就餐

B．不挑食，不偏食

C．飯后劇烈運動，幫助消化

D．多吃蔬菜和水果

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：解答題

為了做到合理營養，我國營養學家將食物分成五類，并形象地設計成“平衡膳食寶塔”（如圖），請結合圖回答問題：
（1）位于“寶塔”底層的米飯和面食是我們的主食，從營養成分看，含有較多的______．
（2）青春期是生長發育的高峰期，青少年每天應比成人多攝取含蛋白質較多的食物，即“寶塔”第______和______層的食物．
（3）請根據“寶塔”的建議，挑選下列食物中的3-4種，組成一份營養合理的午餐：______．
面包大米牛奶帶魚豬肉蘋果油菜蛋鯽魚黃瓜．

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