Question

青少年正處在生長發育旺盛的時期，需要多種營養物質。請為自己選擇一份合適的午餐

A．牛奶一盒，雞蛋一個，冰淇淋一杯

B．米飯一碗，炒肉片一份，豆腐湯一碗，青菜一份，水果一個

C．肉包一個，紅燒肉一份，可樂一瓶，巧克力一塊

D．米飯一碗，草魚一條，榨菜肉絲湯一碗

Answer 1

B

一日三餐首先營養要均衡，合理搭配各種食物，食物盡量多樣化，粗細搭配合理；多吃蔬菜、水果等。青少年正在生長發育的旺盛時期，還應多吃牛奶、蛋、瘦肉等含蛋白質多的食物。可見B選項更符合。