一名跳水運動員進行10m跳臺訓練，在正常情況下，運動員必須在距水面5m以前完成規定的翻騰動作，并且調整好入水姿勢，否則就容易出現失誤。假設運動員起跳后的運動時間t（s）和運動員距離水面的高度h（m）滿足關系：h=10+2.5t－5t²，那么他最多有多長時間完成規定動作？

一名跳水運動員進行10m跳臺跳水訓練，在正常情況下，運動員必須在距水面5m以前完成規定的動作，并且調整好入水姿勢，否則就容易出現失誤，根據經驗，運動員起跳后的時間t（s）與運動員距離水面的高度h（m）滿足關系式：h=10+2.5t-5t²，那么運動員最多有多長時間完成規定動作？