在內燃機的四個沖程中，內能轉化為機械能的是________沖程，機械能轉化為內能的是________沖程；若內燃機工作過程中燃料燃燒放出的熱量中：廢氣帶走35%，散熱損失30%，機械損失10%，則熱機的效率是________．