2010年5月23日，國(guó)際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽在上海舉行，我國(guó)小將蘇雄鋒摘得跳遠(yuǎn)第三名．“跳遠(yuǎn)”是一項(xiàng)常見(jiàn)的體育運(yùn)動(dòng)．跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在比賽中都是：

（1）先助跑一段距離；（2）在到達(dá)起跳點(diǎn)時(shí)用力蹬地；（3）同時(shí)快速起跳后在空中運(yùn)動(dòng)一段距離：（4）最后落入沙池．

請(qǐng)仔細(xì)分析整個(gè)過(guò)程，說(shuō)出每個(gè)步驟用到的物理知識(shí)．