分析：本題抓住改變物體內能有兩種方式：做功和熱傳遞．做功主要有摩擦生熱和壓縮氣體做功，熱傳遞有傳導、對流和輻射三種方式．
解答：解：A、冬天對手“哈氣”，手感到暖和，是熱傳遞方式改變物體的內能，不符合題意；
B、金屬勺在熱湯中放一段時間后會燙手，是熱傳遞方式改變物體的內能，不符合題意；
C、圍著火爐烤火，身體感到暖和，是熱傳遞方式改變物體的內能，不符合題意；
D、冬天兩手相互摩擦，手感到暖和，摩擦生熱，是做功的方式改變物體的內能，符合題意．
故選D．
點評：本題考查了改變物體內能的兩種方式：做功和熱傳遞，二者在改變物體內能的方法上是等效的．
