Question

（2010?南京）合理的飲食有利于人的健康，以下對人體健康有利的飲食方式是（　　）

A．只吃雞、鴨、魚

B．用碳酸飲料代替飲用水

C．每日三餐定時定量，注意均衡營養

D．不吃早餐

Answer 1

分析：此題考查的知識點是合理營養，可以從合理營養的含義、要求方面來解答．

解答：解：合理營養的含義是，由食物中攝取的各種營養素與身體對這些營養素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多．根據平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物，注意葷素搭配合理．合理營養還包括合理的用膳制度和合理的烹調方法．每天要一日三餐，按時進餐，合理膳食要求早、中、晚三餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．不吃早餐不能滿足人體的營養需求；只吃雞、鴨、魚，不吃蔬菜水果，易導致維生素、無機鹽缺乏；飲料不能代替水，其中的添加劑對人體有害，可見C符合題意．
故選：C

點評：解答此類題目的關鍵是理解合理營養的含義要求．