Question

【題目】每日三餐：早、中、晚的能量應當分別占_____、_____、_____左右。

Answer 1

【答案】30% 40% 30%

【解析】

合理膳食要求早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%。

合理營養的含義是由食物中攝取的各種營養素與身體對這些營養素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多。根據平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物。合理營養還包括合理的用膳制度和合理的烹調方法。每天要一日三餐，按時進餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%。