Question

【題目】為了獲得充足的營養，人應多吃肉、蛋等食品，而不必食用蔬菜。（_______）

Answer 1

【答案】錯

【解析】合理膳食指的是由食物中攝取的各種營養素與身體對這些營養素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多，根據平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物，合理營養還包括合理的用膳制度和合理的烹調方法，烹調時要注意低鹽、低脂肪，并少放味精等，每天要一日三餐，定時定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少，每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3，缺乏某些營養素會引起營養缺乏病。因此人們應少食用一些精糧和蛋、奶等，多食粗糧、蔬菜等。