Question

【題目】健康的身體是幸福生活的源泉，擁有良好的生活方式對人體健康有重要意義。2016年5月《中國居民膳食指南（2016）》正式發布，提出了新的平衡膳食寶塔，如圖所示。

（1）根據圖示，應該少吃的一類食物是（_____）

A．谷物 B．蔬果類 C．動物性食品 D．油和鹽

（2）人體所需的六大營養成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質、無機鹽、水和_______________。

（3）很多同學有在小賣部買零食的習慣，從食品安全的角度分析，購買這些食物時需要關注包裝上的_____等信息（至少寫出一條）。

（4）該指南還首次將糖的攝入量作了限制：每天攝入糖不超過50克，請根據下表中關于橙子與橙汁的部分營養成分數據，說明果汁不能代替水果的具體原因_____。

食物種類	糖分（克）	維生素（毫克）	膳食纖維（克）
100克橙子	10	0．56	0．6
100克橙汁	34	0．14	0

（5）該指南建議要堅持主動身體活動，最好每天6000步。以下是對“每天步行6000步”的分析，錯誤的是（_____）

A．每天必須步行6000步

B．有利于能量的“攝取”與“支出”平衡

C．是能量消耗的一種方式

D．可根據體重、飲食、工作強度等作調整

Answer 1

【答案】 D 維生素 是否有“QS”標志、生產日期和保質期、公司地址、食用方法等等 根據圖表可知，相同質量的橙汁（果汁）比橙子（水果）里面含有的糖類要多很多，不含有膳食纖維，維生素也很少，故果汁不能代替水果 A

【解析】試題分析：食物中含有六大類營養物質：蛋白質、糖類、脂肪、維生素、水和無機鹽，每一類營養物質都是人體所必需的，據此解答。

（1）根據“平衡膳食寶塔”，頂層油和鹽是應該少吃的一類食物，含較多的脂肪，如果多吃，會造成脂肪堆積，導致肥胖；（2）人體所需的六大營養成分主要包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素、水和無機鹽，其中糖類是人體生命活動的主要能源物質；（3）很多同學有在小賣部買零食的習慣，從食品安全的角度分析，購買這些食物時需要關注包裝上的成分（或是Qs標志等）、生產日期和保質期、公司地址、食用方法等；（4）根據圖表知，相同質量的橙汁（果汁）比橙子（水果）里面含有的糖類要多很多，橙汁里面不含有膳食纖維，維生素也要少，故果汁不能代替水果；（5）每天步行6000步有利于能量的攝取與支出平衡；是能量消耗的一種方式；可根據體重、飲食、工作強度等作調整，不是強制人們每天必須步行6000步，A錯誤。