分析：本題考查的是青春期健康的生活方式，健康的生活方式是指合理膳食、規律起居、保證睡眠、勞逸結合、戒煙限酒、適量運動、心理平衡等．
解答：解：青春期是一個生長和發育發生重要變化的時期，其中身高突增是青春期的一個顯著特點，另外，神經系統和心、肺等器官的功能也顯著增強，青春期是人一生中身體發育和智力發展的黃金時期．其次性發育和性成熟也是青春期的重要特征，其次由于身體的變化，也引起心理發生很大的變化，青少年心理健康的核心是心情愉快，另外選擇健康的生活方式也很重要，健康的生活方式有：生活有規律、合理膳食、合理用藥、異性同學間應建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等．合理飲食、均衡營養，一日三餐按時就餐，既能滿足營養物質的需要，又避免過量攝入導致肥胖或攝入不足而營養不良．青青春期是長身體的關鍵時期，一定要全面、合理攝取營養物質．
故選：D
點評：了解青春期的身體變化和心理變化等知識，即可解答此題，這部分內容在考試中經常出現，注意掌握．
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