Question

【題目】下列飲食習慣比較合理的是（ ）

A．為了節省時間不遲到，不吃早飯

B．一日三餐，按時進餐，早、中、晚餐能量之比是3∶4∶3

C．早上、中午時間緊可以少吃，晚上多吃來彌補

D．合口味的多吃，不合口味的少吃

Answer 1

【答案】B

【解析】

試題分析：合理膳食指的是由食物中攝取的各種營養素與身體對這些營養素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多，根據平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物，為了保持身體健康，必須保證每日三餐，按時進餐，在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應當分別占30%、40%、30%左右。