下表給出A、B、C、D四種食物中除水和無機鹽以外的主要成分及含量．

食物 （100克）	糖  類 （克）	脂  肪 （克）	蛋白質 （克）	維生素A （毫克）	維生素C （毫克）	維生素D （毫克）
A	45	8	3	38	10	11
B	55	10	12	5	15	1
C	30	5	5	5	108	15
D	20	4	3	0.9	11	35

（1）分析表中食物成分含量可知，常食用食物______（填字母）有助于預防夜盲癥；常食用食物______（填字母）有助于預防骨質疏松癥；常食用食物______（填字母）有助于預防壞血�。�
（2）若食物B中含有較多的鐵，則食物B適合作______患者的常用食物．
（3）上表四種食物（各100克）中，能提供最多能量的是食物______（填字母）．

下表給出A、B、C、D四種食物中除水和無機鹽以外的主要成分及含量．

食物 （100克）	糖  類 （克）	脂  肪 （克）	蛋白質 （克）	維生素A （毫克）	維生素C （毫克）	維生素D （毫克）
A	45	8	3	38	10	11
B	55	10	12	5	15	1
C	30	5	5	5	108	15
D	20	4	3	0.9	11	35

（1）分析表中食物成分含量可知，常食用食物______（填字母）有助于預防夜盲癥；常食用食物______（填字母）有助于預防骨質疏松癥；常食用食物______（填字母）有助于預防壞血病．
（2）若食物B中含有較多的鐵，則食物B適合作______患者的常用食物．
（3）上表四種食物（各100克）中，能提供最多能量的是食物______（填字母）．

請回答下面有關營養與健康的問題：
（1）下表給出A、B、C、D四種食物中除水和無機鹽以外的主要成分及含量。

食物 （100克）	糖 類 （克）	脂 肪 （克）	蛋白質 （克）	維生素A （毫克）	維生素C （毫克）	維生素D （毫克）
A	45	8	3	38	10	11
B	55	10	12	5	15	1
C	30	5	5	5	108	15
D	20	4	3	0.9	11	35

①分析表中食物成分含量可知，常食用食物      （填字母）有助于預防夜盲癥；常食用食物     （填字母）有助于預防骨質疏松癥；常食用食物    
（填字母）有助于預防壞血病。
②若食物B中含有較多的鐵，則食物B適合作          患者的常用食物。
③上表四種食物（各100克）中，能提供最多能量的是食物     （填字母）。
（2）有關數據表明，我國學生營養不良和營養過剩的狀況令人擔憂。表現在：無機鹽攝入量不足，貧血現象普遍存在；多糖分、高脂肪的飲食習慣使肥胖兒逐年增多。為改善青少年營養健康問題，國務院批準實施“學生飲用奶計劃”，到2010年上半年，全國已有近500萬中小學生受益。請根據材料分析回答：
①無機鹽攝入量不足導致貧血，是因為無機鹽中的      是構成血紅蛋白的主要成分。
②多糖分、高脂肪飲食使人肥胖，是因為這類食物含有較多的      。
③“學生飲用奶”富含的維生素      能促進鈣的吸收。
④“學生飲用奶”有利于中小學生發育和成長，主要還因為牛奶中所含的      是構成人體細胞的基本物質。