分析：科學用腦：（1）善于用腦．注意勞逸結合，動靜交替，還要變換腦力活動的內容（如復習功課時，可以把文理科交替復習）（2）勤于用腦．注意遇事多想多問，先想后問，這樣能使神經系統充分發揮作用，使人的思維更敏捷，記憶更深刻．因此，不要學習研究有難度的知識，以免累傷大腦，用腦的方法是不科學的．（3）同時還要注意休息，充足睡眠．
解答：解：A、積極參加體育運動和體力勞動，注意勞逸結合，動靜交替，是積極的休息方式，可改善大腦的氧氣和血液供應，有利于科學用腦，A正確；
B、合理安排作息時間，注意休息和睡眠充足的睡眠，是最好的休息方式，有利用有充沛的精力去學習，B正確；
C、注意科學用腦、勞逸結合、動靜交替，還要變換腦力活動的內容，這樣有利于大腦的休息和功能的恢復，C正確；
D、以上三項都需注意，并且不吸煙、不酗酒，D正確．
故選：D．
點評：解題的關鍵是明確神經系統衛生保健知識．
